Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
4040 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 162.95g | Carbs: 665.54g.
Breakfast: Nesquik Какао Карамель, Авида Молоко 5,5%, Здоровое Меню Готовый Завтрак №1, Русский продукт Овсянка Монастырская, Myprotein Мальтодекстрин, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Хрустим Сухарики Лобстер, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Змейки, Mixbar Жевательный Мармелад со Вкусами Колы и Лайма, Колы и Вишни, Колы и Ванили. Dinner: Киви, Творог (Обезжиренный), Салат Овощной, Креветки (Вареные или на Пару), Балтика Пиво 0, Нектарины, Балтика Пиво 0. Snacks/Other: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Аква Минерале Вода Газированная, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Киви, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|