|
Haftalık esasen 400 kaybettim, 100 kaybettim görünüyor ancak belimde daha fazla incelme var. Vegan beslenmeye alışma aşamasındayım. Güzel gidiyoruz dur bakalım. :)
|
58.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 38.40g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Avokado. Lunch: Superfresh Falafel. Dinner: Migros Kepekli Pirinç, Becel Bitkisel Margarin , Pişmiş Fasulye. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|