|
Неделю тренировался, 6 тренировок
|
86 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
2527 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 122.06g | Carbs: 296.75g.
Breakfast: Банан, Авокадо, Хлебец, Капучино, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Чай с Молоком, Кефир 2,5%, Круазетт Хлебцы Шоколадные, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%. Dinner: Круазетт Хлебцы Шоколадные, Кефир 2,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бургер Кинг Шримп Ролл, Макдоналдс Кетчуп, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Рис Вареный. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|