Отлично. Больше не жру)). Стоит только соблюдать коллораж в моих пределах (1700) и вес сново пошёл вниз 😄
|
74.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1716 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 83.94g | Carbs: 203.02g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Нектарины, Мёд, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Смак Батон Молочный Нарезной, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Чай с Сахаром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Чай с Сахаром, Творожное Суфле. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|