Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
123 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1986 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 142.62g | Carbs: 179.64g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Княгинино Молоко 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Lunch: Чай, Просто Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки, Гороховое Пюре. Dinner: Кофе, Княгинино Молоко 2,5%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Гороховое Пюре. Snacks/Other: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Сарафаново Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|