Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
2178 kcal
|
Fat: 24.05g | Prot: 167.57g | Carbs: 337.02g.
Breakfast: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jeżyny, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Bób, Bulion z Kurczaka, Cukinia, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak, Melvit Pęczak Kujawski. Snacks/Other: Pilos Twaróg Chudy, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Lidl Protein Bar, Śliwka Węgierka, Jabłko, Brzoskwinie. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|