Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 99.90g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо, Лента Сыр Сливочный 50%, Авокадо Хасс. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сэн Сой Соевый Соус, Агро-Альянс Рис Басмати, Авокадо Авокадо Хасс, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Креветки. Dinner: Куриное Филе, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Булгур, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яблоко Зеленое, Магнит Персик. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|