|
Infrapunasaunassa 1 tunti, kulutus noin 1200 kcal
|
69 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1257 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 62.37g | Carbs: 53.65g.
Breakfast: Yesdeli Karppisokeri, Vita D'or Maapähkinävoi, Mustamarja-Aronia, Arla 1% Viili, Suodatinkahvi, Kahvikerma (Eestimaine Kohvikoor 10%). Lunch: ZESPRI Kiivi, Keltainen, Valio Oltermanni Monterey Jack. Snacks/Other: Kiivi, Keltainen, Karviainen, Rainbow Raejuusto 2%, Meira Vaniljasokeri, Valio Kiehu Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Oho, onpas toi tehokasta 😯
08 Sep 22 by member: heepoxx
|
Joo ei pidä yhtään paikkaansa tuo määrä 😅
08 Sep 22 by member: Santtu21
|
Aika pitkä aika siellä, ite istun Max 20 min. Se on niin pieni ja tylsä koppi 😅 Miten tuo kulutus on laskettu?
08 Sep 22 by member: stiituska
|
Minä käyn ihan oikean saunan kokoisessa infrapunasaunassa ja välillä makaan siellä, jos ei ole samaan aikaan muita saunojia, sauna on kuntosalillani Herttoniemessä.
10 Nov 22 by member: Lumihilkka
|
Oman kalorinkulutuksen olen laskenut joltain viralliselta sivulta ja infrapunasaunan vaikutuksen olen muistaakseni saanut saliltani. Olen laihtunut aika paljon myös dieetillä. Aikaisempina vuosia kävin myös sellaisessa pienessä infrapunakopissa, mutta kun muutin Itä-Helsinkiin, (entinen syntyperäinen Länsi-Helsinkiläinen) löysin tuon saunan ja sen kautta myös pääsen 2X viikossa käymään uimahallissa ilman maksua. Kyllä kannatti vaihtaa liikuntapaikkaa, tollasta ei ole oikein missään muualla, siis noin hyvää salia en itse ole missään muualla nähnyt ja oon vuosia käynyt eri saleilla.
10 Nov 22 by member: Lumihilkka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lumihilkka's Weight History
|