|
Spadek masy to tylko wynik covidu...
|
74.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
2331 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 157.37g | Carbs: 323.59g.
Breakfast: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Papryka, Cebule, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Dinner: Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem . Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Brzoskwinie. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|