Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 81.67g | Carbs: 196.83g.
Breakfast: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Lisner Salateria Sałatka Jarzynowa z Groszkiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Pomidory, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Dinner: Freshona Gherkin Slices, Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Nutrition Milky Shake Whey, K-Classic Mleko Świeże. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|