Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 44.87g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Березкино Сливочный Сыр, Смак Хлеб Русский, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Белые Росы Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Магнит Сыр Гауда 45%, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Смак Хлеб Росток, Алапаевский Молочный Комбинат Биойогурт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|