Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 117.32g | Carbs: 196.36g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Восход Хлеб Черниговский, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Восход Хлеб Черниговский, Гречка, Пекинская Капуста. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Prime Kraft Протеин , Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Банан, Пина Колада. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|