Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2014
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2014:
|
1451 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 103.50g | Carbs: 177.89g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Сливы, Кофе с Сахаром. Lunch: Яблоко, Имбирь Маринованный, Kikkoman Соевый Соус, Белый и Дикий Рис, Каждый День Овощное Рагу. Dinner: Сливы, Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Спаржа по-Корейски, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Овощное Рагу. Snacks/Other: Ашан Рулет Крабовый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо, Икра Лососевая, Спаржа по-Корейски. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|