Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
68 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 54.77g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Красное Яблоко, Активия Йогурт. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Гречневая Каша, Смартори Котлета Куриная Жареная. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Barilla Макароны Вареные, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Победа Шоколад Горький 72%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina250779's Weight History
|