|
😔 1 buçuk yıl sonra bugün tekrar spor salonu serüveni başlıyor..
|
65.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
653 kcal
|
Fat: 23.56g | Prot: 56.63g | Carbs: 57.90g.
Breakfast: Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Dinner: Üzüm, Şeftali. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teacheronadiet's Weight History
|