Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 89.18g | Prot: 148.25g | Carbs: 266.29g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Bonvida Шоколад Горький 70%, Простоквашино Сливки 10%, Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Простоквашино Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Перловка, Хуторок Сливки 10%, Помидоры. Dinner: Село Зеленое Молоко 3,2%, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Яблоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Кальмар Отварной, Картофель, Тыква. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|