Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 75.72g | Carbs: 164.92g.
Breakfast: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, Π‘Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. Lunch: ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΠΈΡΡΡΠ°Π»Ρ Π ΠΈΡ Π―Π½ΡΠ°ΡΡ ΠΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ. Dinner: ΠΠ°ΠΌΠ° ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΠ»Π°Π·ΡΡΠΈ Ρ ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΠ°ΠΊΡΠΈ ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° Π ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ. Snacks/Other: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, Bombbar ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Tiramisu, Calve ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΡΠ³Π΅Ρ Π‘ΠΎΡΡ , Π‘Π°Π»Π°ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΡΡΡΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ Π‘ΡΡ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ 25%, ΠΡΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ, Π ΠΎΡΠ» ΠΠΎΡΠΈ ΠΠ°Π½Π³ΠΎ, Π‘Π°Π»Π°ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΡΡΡΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ Π‘ΡΡ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ 25%, Calve ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΡΠ³Π΅Ρ Π‘ΠΎΡΡ , ΠΡΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KoreMary🐸's Weight History
|