Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2602 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 149.57g | Carbs: 334.26g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Go On Whey Protein Bar Vanilla, Morele, Czarny Pieprz, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Ogórek (ze Skórką), Jajko na Miękko, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Gruszki, Śliwka Węgierka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry. Dinner: Zupa z Soczewicy. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Lovilio Mozzarella Lekka, Oskroba Chleb Orkiszowy, Śliwka Węgierka, Vemondo Bio Napój Sojowy, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Korektywa, brzuch - 23 minutes, Biceps, triceps hantle - 31 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|