Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2014
|
97.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 September 2014:
|
1323 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 237.53g | Carbs: 26.06g.
Breakfast: Кухмастер Соус Сацебели, Котлеты из индейки, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. Dinner: Котлеты из индейки, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Doppel Herz Омега-3, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|