carlosheredia358's Journal, 24 Aug 22

porque puede se que estoy teniendo una perdida de fuerza en gimnasio??? Y me siento agotado , como puedo retrotaer eso sin engordar?????????? peso 78 kilos mido 1,66 y quiero llegar a 70 kilos estoy en 1300 calorías aproximadamente , algo estoy comiendo mal?????? siento que pierdo músculo

79 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1003 kcal

Fat: 52.55g | Prot: 61.84g | Carbs: 69.92g.   Breakfast: Tortitas, Café con Leche. Lunch: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Marbella Merluza al Natural. Dinner: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Other: Té (Infusión). more...

2339 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...