Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1291 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 55.03g | Carbs: 139.63g.
Breakfast: Kırmızı Soğan, Krem Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yoğurtlu Havuç Salatası, Domatesler, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Dinner: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı, Kayısı. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|