Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2668 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 165.33g | Carbs: 309.47g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Olimp Protein Snack, Banan. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Oskroba Chleb Orkiszowy. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy, Brzoskwinia, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Cebule, Oskroba Chleb Orkiszowy, Śliwka Węgierka. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Leap Fitness biceps, triceps hantle - 48 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|