Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2513 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 122.76g | Carbs: 244.69g.
Breakfast: Tortex Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Pomidory, SM Ryki Ser Rycki Edam Light, Pikok Szynka Gotowana , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Dinner: Ciasto z Cukinii, Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Tortex Ketchup Łagodny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Barszcz Czerwony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Borówka Amerykańska, ActivLab WPC 80, Holle Bio Musli, Pilos Mleko 2%, Lubelska Wódka. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|