Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
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69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 49.35g | Prot: 65.55g | Carbs: 192.13g.
Breakfast: Apfel, Äpfel. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Cola (mit Koffein), Champignons, Putenschnitzel. Dinner: Milbona Tilsiter , Lindenhof Gouda, Milbona Quark 20%, Äpfel, REWE Bäcker Brötchen , Weizenbrötchen. Snacks/Other: Donuts mit Schokoladenglasur. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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