Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 54.13g | Carbs: 132.30g.
Breakfast: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Геркулес Сыр Здоровье, Гречка Отварная. Lunch: Кофе Латте, Super Food Хрустки, Лук, Баклажанная Икра, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Super Food Хрустки, Кабачковая Икра, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Боцман Сом Натуральный с Добавлением Олии. Snacks/Other: Сливы, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, АТБ Банан, Виноград, Кофе. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svet1103's Weight History
|