Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1924 kcal
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Fat: 51.77g | Prot: 47.30g | Carbs: 324.55g.
Breakfast: Continente Bolo Floresta Negra, Continente Melão, Sumo de Laranja Natural, Manteiga (com Sal), Pão Multi-Cereais. Lunch: Figos, Queijo Parmesão (Ralado), Giovanni Rana Tagliatelle Bolognese. Dinner: Nestum Nestum Mel, Nestum Nestum Arroz Zero, Melão. Snacks/Other: Kinder Chocolate Mini, Milka Milka Choco Snack. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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 Comments
Grande perda. Alguma dica para o pessoal?!
20 Aug 22 by member: alves.tana
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Défice calórico, reeducação alimentar e muita força de vontade! Muito importante o consumo de água e claro, mexer-se (exercício físico)! 🙌🏽
20 Aug 22 by member: anah_vaz
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👏👏 Parabéns excelente trabalho e foco 🎉
21 Aug 22 by member: alves.tana
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Muito obrigada Alves.tana 🤍💪🏽
23 Aug 22 by member: anah_vaz
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