eliJR's Journal, 19 Aug 22

Un poco más 💪que ganas tengo de perder el 7 de vista en la báscula 🤣🤣
70.5 kg Lost so far: 11.5 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 August 2022:
1116 kcal Fat: 35.57g | Prot: 48.79g | Carbs: 141.32g.   Breakfast: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Carne Mechada . Lunch: Lidl Picos Integrales, Wetaca Guiso Marinero de Choco y Patata. Dinner: Hacendado Quesitos Light, Lidl Picos Integrales, Wetaca Guiso Ligero de Garbanzos con Espinacas. Snacks/Other: Hacendado Pera Ercolina. more...
2184 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 35 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.9 kg a Week

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Comments 
pues ya no queda nada💪🏻💪🏻 
19 Aug 22 by member: marmag1
Ánimo!! En nada lo tienes 
19 Aug 22 by member: GemmaFer
animo que seguro consigues tu objetivo, pero cuida mucho de hacer algo de "ejercicio" lo que sea que puedas hacer... caminar o coger con las manos 1kg... lo que sea para no perder la masa muscular que ya tengas adquirida sino el peso que bajes no será de tu agrado. mucho ánimo y fuerza para continuar en esta dura lucha 
19 Aug 22 by member: Sergi-0
💪🏻💪🏻💪🏻 
19 Aug 22 by member: SieteTresEva
Gracias a tod@s 🥰 Sergio eso voy haciendo desde que empecé a poder caminar dentro de mis posibilidades ( que aún son pocas) hago todo lo que puedo y un poco más, porque de tantos meses en cama me quedé sin masa muscular ninguna, así que ahora aparte de perder peso mi objetivo es ganar masa muscular poco a poco pero siempre luchando 💪😉 
19 Aug 22 by member: eliJR
Esa es la actitud eli, ánimo y con fuerza 
19 Aug 22 by member: Sergi-0
Jajajaja igual me pasó, el día que vi el 6 casi tumbo la pared del cuarto de baño celebrándolo jajajajajaja 
24 Aug 22 by member: pcpizahra97
Jjjajja así estoy yo PCP deseando ver el peso ya correcto 😍 no se la que liare en ese momento 🤣🤣 
24 Aug 22 by member: eliJR

     
 

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