|
الحمد لله
|
131.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 69.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 50.19g | Carbs: 130.95g.
Breakfast: قرص فلافل قرص فلافل, بطاطس بطاطس مهروسه, زيت زيتون بكر M زيت زيتون بكر M, شاي, بيضة. Lunch: سلطة بزنجان بابا غنوج, مسقعة بذجان وفلفل في الصلصة مسقعة, سمك بساريا, عيش عيش بلدي, شاي. Dinner: رودس جبنة فيتا رودس, حلاوه طحينيه حلاوه طحينيه, عيش عيش بلدي. Snacks/Other: فيشار فيشار منزلي. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nahed abass's Weight History
|