|
Spadek 1.6kg w pięć dni. Dużo. Nie wiem dlaczego aż tyle. Jem średnio 2300kcal/dzień i nie chodzę pieszo, tylko jeżdżę autem, bo upały straszne są.
|
117.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 178.33g | Prot: 136.89g | Carbs: 87.61g.
Breakfast: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Jajka M. Second Breakfast: Orzechy Laskowe. Lunch: Szczypiorek, Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mlekovita Masło Polskie, Olej Roślinny, Karczek Wieprzowy Surowy. Snacks/Other: Tłocznia Szymanowice Naturalny Sok Malina 100%, Symbio Sok z Imbiru, Cytryna. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|