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Estava muito desanimada nesse retorno com a Nutri. Não estava vendo progresso ( foram só 15 dias, mas ainda é o início do processo ) e achei que ia estar tudo igual.
Voltei pra casa feliz e satisfeita com -4kg de gordura e + 2kg de massa muscular.
Por quê quis dividir isso ? Pq a balança engana demais, e acaba deixando a gente pra baixo. Hoje vou dormir com a certeza que o esforço será recompensado, e me deu um gás pra continuar
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73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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898 kcal
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Fat: 22.20g | Prot: 21.20g | Carbs: 65.56g.
Lunch: Quitanda Coalhada Seca, Pepino Japonês, Cenouras. Dinner: Sadia Mussarela, Quitanda Sopa de Feijão, Nutri Vida Pão Castanha do Pará. Snacks/Other: Belive Mandioca Chips com Sal do Himalaia, Quitanda Bolo Chocolate com Avelã. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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