Вроде бы только начала, но уже есть небольшие результаты, это радует. Тяжело? Немного... В первые дни диеты без сладного иногда резко начинала болеть голова, но уже три дня такого не происходит. Сладкое в меню есть, но как-то так получилось, что только после ужина позволяю себе небольшой десерт. Стала больше добавлять овощей в рацион, от них наступает сытость. Сдали сыну анализ для бассейна завтра пойдем за справкой. Жаль только муж никак не может сходить к терапевту - нет записи. Может сходим в платную больницу, но пока не знаю. Первый раз хочу пойти с мужем, так как сын чаще всего теряется в новых местах и стесняется, нужно ему всё показать, прежде чем он самостоятельно пойдёт в мужскую раздевалку в бассейне. Теперь вот думаю, как лучше сделать.... Хотя телефон на что?!?! Растеряется-позвонит... наверное..... 93/130/73.5
|
100.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 62.66g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Кофе, Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом. Lunch: Кофе, Красные Помидоры, Овощное Рагу с Курицей, Макароны Отварные. Dinner: Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречневый Суп, Кабачки Жареные, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|