Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
67 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 135.28g | Prot: 159.27g | Carbs: 183.03g.
Breakfast: Магнит Банан, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Кедровые Орехи, Семена Льна, Авокадо Авокадо, Eco Напиток Ореховый Кешью Оригинал, Медведь и Слон Масло МCT, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Myprotein Протеин, Огурец. Lunch: Лента Салат Монастырский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Слива. Dinner: Петрушка, Помидоры, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Синявинское Яйцо С0, Приготовленная Тыква, Птицефабрика Северная Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Сыродел Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtinar1972's Weight History
|