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Depois de um mês muito bom com 6kg perdidos vieram 10 dias de férias, 1,5kg ganho! Hoje é o primeiro dia outra vez! 💪🏼
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99.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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946 kcal
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Fat: 17.77g | Prot: 156.29g | Carbs: 30.40g.
Breakfast: Continente Fiambre Peito de Peru , Leite Leve, Tostas Trigo Integrais. Lunch: Nespresso Café Expresso, Continente Salada Aromática, Tomates, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Dinner: Chá (Infusão). more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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