Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 32.93g | Carbs: 258.99g.
Breakfast: Смак Хлеб Русский, Магнит Сыр Гауда 45%, Калинка Колбаса Вареная с Молоком , Чай, Изюм, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Изюм, Мёд, Чай, Калинка Колбаса Вареная с Молоком , Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Свёкла Сырая. Dinner: Изюм, Сахар, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Финик, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|