Довела свое тело до ужаса..в таком весе ещё не была и слезы наворачиваются (. привет интервальное голодание и борьба с самой собой!
|
132.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 62.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
Comments
Не расстраивайся, поэтому мы и здесь, просто работай над этим
16 Aug 22 by member: Namangan
|
У Вас всё получится! Терпения и удачи
16 Aug 22 by member: avocado.veg
|
16 Aug 22 by member: NadezhdaGrishchenko
|
Не надо бороться. Надо научиться себя слушать и любить. Всё получится!
16 Aug 22 by member: #Катерина#50
|
Привет! У тебя всё получится, представь в своей голове, как ты круто уже похудела, как ты красиво одета, ухожена и не отступай, настрой свой мозг, обьясни ему зачем это, для чего, ведь эмоциональный фон, это половина успеха!
16 Aug 22 by member: rama2301
|
С собой нужно не бороться ,а принять)Тогда будет желание улучшаться для себя самой😉
16 Aug 22 by member: bezpp
|
У меня были проблемы с питанием, много диет перепробовала, много проблем со здоровьем заработала, но в итоге обратилась к диетологу и жизнь пошла на лад. Сейчас понимаю, что это было категорически правильное решение, обратиться к специалисту (не говорю сейчас про марафоны похудения и проч., речь про специалиста с мед. образованием).
Сейчас проработала своё питание и оно стало образом жизни - привычным, комфортным, в котором не надо голодать и бороться с самим собой.
Желаю вам успехов, гармонии и здоровья!
16 Aug 22 by member: Okeyanny
|
С одной стороны сильно расстраиваться действительно плохо, но с другой – не знаю, я лично по-другому и не могу заставить себя похудеть, например. Сама из семьи людей с ожирением (90+ кг весить в 25 как два пальца об асфальт), и страх стать такими же, как они, не даёт разожраться.
Поэтому расстраивайтесь, но в меру: унижать и уничтожать себя за это точно не надо.
16 Aug 22 by member: evgryz
|
16 Aug 22 by member: evgryz
|
Надо действовать: найти диетолога, а лучше психиатра. Рпп лечат они. Всё у нас в голове )
16 Aug 22 by member: strojnyashka_oks
|
А что со здоровьем у Вас?ТТГ, Т3, Т4, сахар, гликированный гемоглобин, индекс Нома, ферритин, кортизол, женские гормоны и тестостерон?Как давно эти анализы сдавали?
Железобетонно убеждена: при весе 100+ нужно в первую очередь искать причины набора и питание корректировать уже с учетом индивидуальных проблем и особенностей. Просто так -- при относительно здоровом организме -- такой вес не наесть, я пробовала)
16 Aug 22 by member: lisaalisa1902
|
Тем более стоит озадачиться этими вопросами при такой скорости набора +22 кг с марта.
16 Aug 22 by member: lisaalisa1902
|
Интервальное голодание далеко не всем подходит, поосторожней с ним. Низкие калории приведут к ещё большему весу в конечном итоге. Для начала лучше посчитать свой рацион в течение пары недель, найти среднее арифметическое и от него сделать небольшой дефицит
16 Aug 22 by member: Про100Алла
|
лиса Алиса, я пример того, что можно иметь 110 кг и при этом все показатели, которые вы перечислили, в полной норме, а также куча других: половые гормоны, гомоцестеин , биохимия крови и т.д. При этом я легко забеременела 3 раза за год (первые две беременности замерли на раннем сроке ), и после родов все показатели тоже в норме) Так что наесть можно что угодно😁
16 Aug 22 by member: КрошкаРублик
|
Так, не плач! Ты же именно от этого и набрала, от того что жалко было себя. Это путь в некуда! Если тебе грустно и чувствуешь что все бессмысленно: запишись хотя бы к психологу! Он поможет не упасть дальше в яму. А про интервалку и твой срыв - я посмотрела такое старое похудательное питание в дневнике. Ну это же очень мало. Это очень маленькие порции и очень мало калорий. Именно поэтому произошёл срыв. Не мучай себя! Вес огромный, тут только работа в долгую!
16 Aug 22 by member: ksenia_a
|
Лиса Алиса, у меня в большом весе плохие анализы, при этом я худею замечательно, без каких либо плато и прочих проблем, когда скидываю вес - все анализы нормализуются, все факторы для неконтролируемого набора избыточной массы перестают существовать (как бы следует из вашей логики), но я такая хоп, и обратно +20-30кг за несколько месяцев. Совсем не в анализах дело.
16 Aug 22 by member: ksenia_a
|
16 Aug 22 by member: soniaermoshkina
|
не падайте духом 🙏
попробуйте кето-питание.
мне очень помогло!!!
16 Aug 22 by member: Аврора Надежда
|
Главное начать по чуть чуть движение вперед, если резко на себя нас есть, захочется бросить. Терпение и все будет ок!
16 Aug 22 by member: Юлиана30
|
набирают на профиците, худеют на дефиците.
Если интервальное голодание, это не значит в период есть все. все равно нужно держать дефицит каллории.
16 Aug 22 by member: ЕкатеринаВитальевна!
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Похудешечка's Weight History
|