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Barre des 10000 pas passée !
Contrôle des calories presque ok
Perte de poids amorcée 😅 motivée ++ mais le plus difficile est l’endurance 😆
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67.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1842 kcal
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Fat: 73.58g | Prot: 73.16g | Carbs: 227.77g.
Breakfast: Café au Lait, Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four (35g), Auchan Pain de Campagne sans Gluten, Primeur Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Sojasun Yaourt Framboise Passion. Lunch: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Oeuf Dur, Nectarines, Carrefour Tomates Cerises Italie, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Apéricube Apéricube, Lovilio Parmesan Copeaux. Dinner: Soupe de Courgette, Melon. Snacks/Other: Eau, Lipton Green Ice Tea, Materne Pom'potes Pomme Poire, Teisseire Sirop de Pêche. more...
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409 kcal
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Exercise:
Marche - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
15 Aug 22 by member: Jo lapin
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L'endurance pour la marche ou l'alimentation ?
16 Aug 22 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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16 Aug 22 by member: soouufia
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L’endurance pour l’alimentation 😉je suis gourmande 😋😅
16 Aug 22 by member: Syl6312
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Et faut le rester, il faut juste l'inclure par petites touches dans l'alimentation 😁
16 Aug 22 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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16 Aug 22 by member: swietve
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