|
32,5
70
96,5
26,1%
2476/144/97/271
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2910 kcal
|
Fat: 131.66g | Prot: 142.30g | Carbs: 311.76g.
Breakfast: Нектарины, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Нектарины, Simona Суфле Молочное в Молочной Шоколадной Глазури, Авокадо, Кальмар Отварной, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Belster Сыр Пармезан, Нектарины, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Фисташки. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Spirulina Food Яичный Белок, Нектарины, Холод Славмо Мороженое Пломбир с Клубникой. Snacks/Other: Хлебная Усадьба Пирог Маковый. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|