Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 185.35g | Carbs: 208.10g.
Breakfast: Zupa Kalafiorowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kapusta Pekińska, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Domowe Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Kapusta Pekińska, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żywiec Zdrój Woda Brzoskwiniowa. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|