Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
120 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3762 kcal
|
Fat: 155.49g | Prot: 242.77g | Carbs: 339.68g.
Breakfast: سلطة سلطة, فول, طحينه طحينه, عبور لاند جبنه فيتا نباتى الدهن, بيضه مسلوقه بيضه مسلوقه. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), فاصوليا فاصوليا, ارز ارز مسلوق. Dinner: فول مدمس فول مدمس, عبور لاند جبنه فيتا نباتى الدهن, بيضه مسلوقه بيضه مسلوقه. Snacks/Other: سكر سكر. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed Gamal younis " GEMy" 💪💪's Weight History
|