Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 96.51g | Prot: 160.85g | Carbs: 246.53g.
Breakfast: Эконива Молоко 2,5%, Просто Сливки 10%. Lunch: ТД Эко Вилладж Сыр Неро Полутвердый, Картофель Отварной, Кальмар Отварной, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 1%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Нектарины, Хуторок Сливки 10%. Dinner: Волшебница Конфеты Трюфель, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Simona Суфле Молочное в Молочной Шоколадной Глазури, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Нектарины, Голубика, Эконива Молоко 2,5%, ТД Эко Вилладж Сыр Неро Полутвердый. Snacks/Other: Lucky Days Попкорн со Сливочным Вкусом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|