Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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72.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1675 kcal
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Fat: 56.16g | Prot: 63.92g | Carbs: 183.86g.
Breakfast: キャベツ, 業務スーパー 厚揚げ, シャトレーゼ 糖質84%カットのテーブルパン, セブンイレブン ゆでたまご, 唐揚げ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: ニチレイ 冷やし中華. Dinner: ポッカサッポロ ハッピースープ ポタージュ, ご飯, キャベツ, マクドナルド スパイシーチキンマックナゲット, 佃煮, ポテトサラダ. Snacks/Other: ポートワイン, ハイボール. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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