Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3114 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 141.94g | Carbs: 462.16g.
Breakfast: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Mięso z Udka Kurczaka, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Morele, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada. Dinner: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Herbata bez Cukru, Jagodzianki, Sałatka Jarzynowa, Ogórek Małosolny, Pulpety z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%, Zupa Botwinka. Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Czerwone Cebule, Mięso z Udka Kurczaka, Oskroba Chleb Orkiszowy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jagodzianki. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Barki hantle, pompki - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|