|
-100 gr
|
63.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 52.77g | Carbs: 169.72g.
Breakfast: Zeytin, Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Limon Suyu, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağı, Uno Tam Buğday Ekmek, Közlenmiş Patlıcan, Limon Suyu, Mevsim Salata, Bağdat Pul Biber. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Fındık, Dost Yağsız Süt, Kahve (Demlenmiş), Muz, Çerezya Ceviz İçi, Badem, Armut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|