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Las variaciones de peso deben ser por la hidratación y no por acumulación de grasa nuevamente o de nuevo músculo, ya que se ha procurado tomar 9 vasos de agua. Se sigue con el ayuno de 16 X 8 y con una dieta baja en carbohidratos. Se ha aumentado muy ligeramente con la ingesta de los mismos pero con bajo I.G. en un día previo, ésto no debe de provocar un aumento del peso de un día para el otro, al menos eso creo.
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 99.74g | Prot: 67.16g | Carbs: 53.65g.
Breakfast: Farmacias Similares Simi Omega 3, Nueces, Great Value Fresas Congeladas, Cereales Don Luis Linaza Molida, Granvita Avena, Great Value Alimento Líquido de Soya, Frambuesas, La Pastora Té Verde. Lunch: Jitomate, La Costeña Rajas de Jalapeño, La Costeña Rajas de Jalapeño, Cebollas, Aguacate, Dolores Atún Premium, Herdez Ensalada de Vegetales. Dinner: Lala Vita Leche de Almendras, Café Descafeinado, Royal Polvo para Hornear, Lala Vita Leche de Almendras, Philadelphia Queso Crema Original, Harina de Coco, Great Value Harina de Almendras, Gloria Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Snacks/Other: Nueces. more...
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1899 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 5 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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