|
Trzy dni ciężkiej pracy i braku czasu na wieczorny rower a waga i tak w dół. To chyba kwestia tego, że mało jem konkretnych rzeczy, a dużo owoców.
|
104 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2014:
|
2497 kcal
|
Fat: 96.35g | Prot: 70.02g | Carbs: 349.02g.
Breakfast: Miód, Banan, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Zott Jogobella Light do Picia. Dinner: Zupa Grzybowa, Makaron, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Kluski Śląskie. Snacks/Other: Winogrona, Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej. more...
|
|
3233 kcal
|
Exercise:
endo - 1 hour and 49 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 6 hours, NIC NIE ROBIENIE - 14 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|