Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2014:
|
1142 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 16.78g | Carbs: 138.57g.
Breakfast: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Пастила, Кофе, Сухое Молоко (Мак Кофе) Сухое Молоко, Сухое Молоко (Мак Кофе) Сухое Молоко, Кофе, Борщ Украинский, Пастила. Dinner: Lay's Чипсы, Пиво, Тушеные Овощи. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, работа в офисе - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|