Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
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54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1698 kcal
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Fat: 70.14g | Prot: 113.02g | Carbs: 170.58g.
Breakfast: 마늘, 햇반 현미밥, 김, 마이노멀 알룰로스, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 오이 (껍질 포함), 청양고추, 광화문 미진 들기름, 식초, 간장. Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 고추가루, 헌트 토마토소스, 올리브기름, Better Me 청양치즈 닭가슴살 큐브, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 표고버섯, 익힌 일반양파, 마늘. Dinner: 알라 후레쉬 치즈 라이트, 삶은 계란흰자, 바나나, 픽어베이글 다크통밀베이글, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 페이장브레통 에멘탈 프랑시스 슬라이스, Icc 하몽 세라노. Snacks/Other: 김, 무화당 카스테라, 농가애 공주맛밤, 리치몬드 공주밤 파이. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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