Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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74.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2071 kcal
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Fat: 57.10g | Prot: 162.50g | Carbs: 233.41g.
Breakfast: 가지볶음, 아몬드, 맛있닭 소프트 안심 오리지널, 구운계란, 이마트 오트밀. Lunch: 꽈배기, 방울 토마토, 아몬드, 닭안심, 문어숙회, 현미밥. Dinner: 어묵볶음, 가지볶음, 맛있닭 소프트 안심 오리지널, 노브랜드 닭안심살, 아몬드, 현미밥. Snacks/Other: 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 1.6 kg a Week
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