Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2971 kcal
|
Fat: 100.08g | Prot: 182.58g | Carbs: 351.39g.
Breakfast: Brzoskwinie, Orzechy Włoskie, Morele, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Banan, Jabłko, Ogórki Konserwowe, Masło, Oskroba Bułka Fitness, Bystry Kiełbasa Swojska. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein 33%, Lidl Baton Proteinowy, Ogórki Konserwowe, Masło, Oskroba Bułka Fitness, Bystry Kiełbasa Swojska . Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Śliwka Węgierka, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Oskroba Chleb Orkiszowy, Borówka Amerykańska, Muszynianka Muszynianka, Lidl Baton Proteinowy. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Boczki, nogi, romanian hantle - 24 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|