|
ну правильно...в субботу обжорство и все это на фоне КД. Ну ничего, снова в строй к 1600-1700 ккал. Тем более если так посчитать, с мая (за 3 месяца) потеря 14 кг, хороший темп))
|
76.9 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 122.90g | Carbs: 214.76g.
Breakfast: Дыня, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Станичные Байки Арахис, Братья Караваевы Ленивые Вареники, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Hochland Плавленный Сыр, Помидоры, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Олейна Масло Растительное , Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Be Fresh Сухие Финики, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Летний День Молоко 3,2%, Станичные Байки Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Говядина Постная, Борщ с Говядиной. Dinner: Дыня, Пятерочка Сливы, Помидоры, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Куриное Филе. Snacks/Other: Boombar Печенье Фисташка, Иван-Поле Сироп со Вкусом Шоколад с Ромом, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Be Fresh Сухие Финики, Станичные Байки Арахис. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|